w 29

Nie ma takiego autora Sad. Wyluzuj. Kępiński śpi już spokojnie Google się zjarało... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-05-01 19:35:29

wyluzuj Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 12:01:35

więc nie czyń tego samego błędu spiku iti i tak tego nie unikniesz a tak tylko to odwlekasz ... aż i aku Ci zacznie siadać Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 12:29:24

Blanty się kręci Ładnie to tak było mi ciupać pod moją nieobecność?? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-03 10:27:41

Zgoda w końcu jest To przyjechali nas wesprzeć

koksika nie zabieraj ze sobą bo ci zasłoni cały horyzont i choya bedziesz widział studentki ja tam sie ne orietuje z kim zgoda z kim nie ale jak tak to choy.... Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-03 11:17:36

29.10.2013 Plecy 1. Podciaganie na drążku w szerokim nachwycie. 4x max powtórzeń 2.Podciąganie końca sztangi w leżeniu na ławce skośnej. 4x10-12 powt 32,5 kg. 3.Ściąganie wyciągu górnego do klatki szerokim chwytem 2x10 powtorzeń 60 kg 2x10 powtórzen 50kg 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w lekkim pochyleniu na ugiętych [...]

ciekawe...na smalca masz soga, a z kingiem to uważaj... SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

kicius cóż cie tak dziwi ,toż ja jestem typowy bramowiec i różne rzeczy sie w życiu robiło SFD FIGHT CLUB I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

W obronie kogos wtrąca się tylko prawdziwy fighter Ćwiczyles coś ?? SFD FIGHT CLUB

trening 29.05.2012 (siłownia) klatka+biceps+brzuch 1.wl 20kg-20p 40kg-12p 50kg-10p 60kg-8p 70kg-7p 80kg- 6p 80kg-6p 2.wyciskanie skos 50kg-10p 60kg-8p 70kg-7p 70kg-5p 3.rozpiętki skos dodatni hantle po 15 kg 12-10-10-10p 4.pompki na poręczch 4x12p biceps: 1.uginanie łamanej stojąc 30kg-12p 35kg-10p 35kg-10p 2.uginanie przedramion siedząc w oparciu [...]

Aż postanowiłem napisać kilka zdań. ProSatan bądź spokojny o brzuch Bartka nie będzie robił pełnej A6W, brzuch jest u niego naprawdę zaniedbany i mam taki pomysł szokowy... Przygotowania idą dobrze,ma jeszcze 6tyg fat się znieksza... Foty to nie to co na żywo... Jak by tempo spalania tłuszczu było za wolne to daj znać :) podkrecimy aeroby utniemy [...]

20 lat ma ahapewnie w gimnazjum jeszcze

No własnnie wyje... w tamtym roku

najlepszego a bez mojego prezentu to ten denaturat sie nie nada Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-10-16 23:06:38

No dobra i przez Ziomala Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-12-06 22:14:38

30 chyba jestem nie na czasie, bo niecałe 5 lat temu trener mi mówił o wahaniach do 10 kg, a koszulki i tak nie włożyłem, ale 30 hmmmm... Pewnie łatwo w takiej o wytrzeszcz i pewnie zostaje na stałe na tobie

Wojt przeżywa teraz ciężkie chwile w swoim nedznum życiu jesteśmy z Toba

Kurna oglądając jeszcze Liddell vs Jardine... Jardine wygląda w ruchu jakby miał jakieś przykurcze tu i ówdzie, a jednak to działa... Nie wiem skąd któryś skubaniec wyciągnął to 29- 28 dla Chucka. No i jeszcze żeby nie było że off top:

Kawkaz świetnie to wszystko podsumowałeś! Hehe jak to miło nie widzieć już pseudo tematów o Pudzianie. Sam sobie o nim całkowicie zapomniałem, dziś coś tam sprzątałem pokój i nagle mi wpadło do łba Pudzianofski xD ale szybko wyleciało . Czekam z niecierpliwością na walkę Ramp vs Evans. PS Myślicie, że taki Rampejdż by bez problemów dojechał [...]